Một kỳ thi Đại học nữa lại sắp tới, các thí sinh đều đang sống chung trong
tâm trạng hồi hộp, lo âu với biết bao suy nghĩ về tương lai cánh cửa Đại học
phía trước. Hãy làm theo một số tip sau để bạn thấy thoải mái hơn và không quá
căng thẳng trong quá trình ôn thi đại học
này nhé:
1. Không suy nghĩ quá nhiều về vấn đề
này
Đây có lẽ là lời khuyên mà bạn được nghe
hay được đọc rất nhiều, nhưng sự thực là không mấy ai làm được. Có nhiều bạn
suy nghĩ quá nhiều đến nỗi khiến bản thân thấy gượng ép, tâm trạng lúc nào cũng
căng thẳng, vô tình lại dẫn đến tâm lí tiêu cực, chán nản và luôn hoài nghi về
bản thân, làm cho việc ôn thi đại học
trở nên khó khăn và không mang lại hiệu quả như mong muốn. Điều cần làm lúc này đó chính là hãy nghỉ ngơi
thật đầy đủ, lập ra một thời gian biểu khoa học. Những thứ lan man, tiêu cực
hãy vứt nó ra khỏi đầu và không nghĩ về một vấn đề quá nhiều.
2. Mọi thứ đều có thể xảy ra
Hãy nhớ lấy điều cơ bản này, trong cuộc
sống tất cả những thứ không ngờ tới nhất lại thường xảy ra nhiều nhất, không
ngoại trừ việc thi Đại học. Có thể bạn
sẽ không tin nhưng sự thực là như thế, điều quan trọng là bạn đã dành hết công
sức và tâm trí cho việc luyện thi đại học.
Vậy nên, hãy thật thoải mái và đừng sợ hãi hay căng thẳng quá nhé.
3. Mọi người đều có chung tâm trạng như
bạn
Bạn thấy lo lắng, sợ hãi, thậm chí không
còn tự tin vào bản thân. Bạn cảm thấy việc ôn
thi đại học trở nên bế tắc? Nhưng đó là tâm lí chung của rất nhiều những bạn
cùng trang lứa khác trong giai đoạn này. Có thể họ không thể hiện ra nhưng chắc
chắn tất cả đều có chung một suy nghĩ, một cảm giác khi lần đầu tiên phải vượt
qua kì thi quan trọng đầu đời. Đây là những diễn biến tâm lí hết sức bình thường
nhưng đừng nên để cảm xúc chi phối bản thân quá nhiều, vì nó có thể ảnh hưởng đến
suy nghĩ một cách tiêu cực. Bạn cũng cần học cách quản lý cảm xúc của mình trước
các áp lực thi cử.
4. Kế hoạch học và nghỉ ngơi rõ ràng, cụ
thể
Nhiều bạn càng đến gần ngày thi càng cố
ôm đồm, học nhồi nhét cả ngày lẫn đêm, thậm chí còn không dám nghỉ ngơi. Thực
ra đây là một cách học hết sức sai lầm, thức đêm để luyện thi đại học khiến cho não bộ mệt mỏi, không tiếp thu được
thông tin. Thêm nữa, cố gắng thức đêm để học càng khiến cho cơ thể mệt mỏi, suy
nhược, ảnh hưởng đến trí nhớ cũng như sức khỏe. Điều tốt nhất lúc này đó là nên
có kế hoạch về những hoạt động trong ngày cụ thể, đi ngủ trước 11 giờ và tập
trung học vào sáng hôm sau sẽ giúp tiếp thu bài học hiệu quả hơn.
5. Nắm rõ thế mạnh và điểm yếu của mình
Thi
Đại học là một kì thi có tính loại trừ cao, chính vì thế
hơn ai hết bạn phải là người nắm rõ những điểm mạnh và hạn chế của mình trong từng
môn học, cũng như chọn trường phù hợp. Điều này sẽ giúp bạn tự tin hơn, nên
tham khảo ý kiến của các nhà tư vấn và những người đi trước để có được những lời
khuyên hiệu quả.
6. Hãy tin vào bản thân
Một điều nguy hiểm đó là khi bạn luôn bị
dao động bởi ý kiến xung quanh, nó sẽ khiến bạn mất phương hướng và mất niềm
tin với những gì mình đã lựa chọn. Nhưng sự thực là chính bản thân bạn mới hiểu
rõ mình muốn gì nhất, hãy làm đúng những gì mình muốn, đến lúc đó bạn sẽ cảm thấy
thêm tự tin để tiếp tục công cuộc ôn thi
đại học đang còn nhiều cam go trước mắt.
Theo Kênh 14/Trí thức trẻ
Đăng nhận xét